PROGRAMA DE FUERZA 5X5
La rutina 5x5 de Locura Sana Fitness ofrece un enfoque simple y efectivo para ganar fuerza y músculo en todo el cuerpo. Al utilizar movimientos compuestos con pesos libres, esta rutina permite movilizar grandes grupos musculares y generar una gran activación de los mismos, lo que garantiza una mayor aplicación de fuerza y ganancia de la misma.
Además, su principio fundamental de sobrecarga progresiva te permite progresar de forma segura y escalada, lo que se traduce en resultados asombrosos en poco tiempo. Con la rutina 5x5, podrás dominar los ejercicios "básicos", mejorar tu técnica y forma, y disfrutar de una mayor transferencia a deportes y a la vida diaria.
SX5 Stronglifts LSF
¿Quieres tener un cuerpo fuerte y musculoso de manera integral?
La rutina 5x5 de LSF es un programa de entrenamiento de fuerza que se centra en cinco ejercicios básicos: sentadillas, press de banca, peso muerto, press militar y remo con barra. El objetivo es aumentar la fuerza y la masa muscular a través de la progresión de carga en estos ejercicios.
