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Plan Cuerpo Atlético (En Casa)

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Plan Cuerpo Atlético En Casa es una planificación de entrenamiento y nutrición flexible para mujeres y hombres que tiene como base principal la mejora de tu condición física, estética y mental. Las rutinas de ejercicio prescinden de material/equipo haciendo que el trabajo se enfoque en el control de tu propio peso corporal.

El plan ofrece 3 modalidades de entrenamiento: Resistencia Muscular/Cardiovascular, Fuerza-Hipertrófia y Potencia-Explosividad. Todos y cada uno de los ejercicios dispondrán de una versión básica habilitada para principiantes. La guía de transformación corporal, es una plantilla dentro del documento Excel en el que te guiara en la toma de medidas y te mantendrá al corriente de los progresos estéticos. A parte del plan de entrenamiento se plantearán retos relacionados con la movilidad, respiración, meditación, entre otros. También incluye rutinas de movilidad articular guiadas. Y para acabar, el acceso a la Comunidad Privada hará de este proceso un viaje más llevadero resolviendo tus dudas, maximizando tu aprendizaje conectándote con la FamiliaLSF.


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