¿Tienes sobrepeso, poco músculo y te falta energía?
Probablamente has intentado varias cosas que no te han funcionado
- Has intentado ser estricto con una dieta, pero eso te causó ansiedad.
- Hiciste largos ayunos, pero no bajaste de peso.
- Los suplementos quema grasa parecieron funcionar, pero ahora sigues igual.
- No sabes muy bien qué comer.
- Estás estancado en tus entrenamientos y tu cuerpo no cambia.
- No ganas músculo y piensas que a lo mejor tu genética no es tan buena, o peor aún, no te motiva entrenar.
En el fondo sabes que la solución es simple: entrenar lo suficiente y alimentarte mejor… pero te falta motivación, disciplina, conocimientos…
A eso le sumamos:
- Tu falta de energía; prefieres dormir todo el día, te sientes aletargado y con pocas ganas de posponer tus deberes.
- Te pones a ver Facebook e Instagram para distraerte de tus problemas.
- El cuerpo te pesa, las tazas de café bien cargadas no parecen ser de mucha ayuda.
- Estás considerando el nonfap.
Estás buscado un cambio. Buscas ayuda en internet pero la cantidad de información existente es inmensa, ¡Te das cuenta que estamos saturados de información!
La cantidad de información existente contrasta radicalmente con su calidad. Hay mucho ruido.
¡Empieza ahora!
¿Te gustaría sentirte así?
Se dice que la vida es muy corta para contar calorías, pero también
La vida es muy corta para:
- Vivirla sin energía y entusiasmo.
- Con poco respeto hacia nuestro cuerpo.
- Llenos de culpa por romper la dieta y sentirnos “gordos y feos”.
- Estar posponiendo lo que realmente quieres.
Créeme, no te consideres superficial por querer un cuerpo esbelto, musculado, con poca grasa y mucha energía. ¡La naturaleza quiere que sea así, te premia con más salud!
El mundo necesita de más personas:
- Con más energía para crear.
- Con entusiasmo.
- Que cuiden y valoren su cuerpo.
- Salud de sobra para vivir con intensidad.
La salud es lo primero, sin ese cuidado, es difícil que le pongas orden a tu vida.
¿Quiénes somos y por qué podemos ayudarte?
Nuestra intención es que tengas más energía, consigas un cuerpo atlético, con músculo y poca grasa.
Más sobre Nosotros
Hemos participado en programas de TV y asesorado a cientos de personas alrededor del mundo.
Tenemos un canal de YouTube con más de 2 millones de visitas al mes.
Contamos con formación académica universitaria y experiencia profesional.
¡TE PRESENTAMOS EL PLAN LSF!
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Descubre nuestros programas
Plan Cuerpo Atlético En Casa: es una planificación de entrenamiento donde las rutinas de ejercicio prescinden del material/equipo, haciendo que el trabajo se enfoque en el control de tu propio peso corporal.
Más info
Plan Cuerpo Atlético Gym: Es un programa diseñado para hombres y mujeres que quieran combinar el entrenamiento de peso corporal, junto con el levantamiento de pesas en el gym.
Más info
Sé Tu Mejor Nutricionista: es un video-curso actualizado con relevantes estudios científicos de salud y alimentación. Cuenta con parte teórica y práctica, para ayudarte a quemar grasa, ganar músculo, mejorar tu salud y niveles de energía.
Más info
¿Para quién es y para quién no es?
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ES PARA TI SI
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NO ES PARA TI SI
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¿Qué Incluye el Plan LSF?
Valor de los Programas $397
Pero queremos que sea asequible para todo el mundo
¿Por qué debería tomar este curso?
Te recordamos que son 3 video-cursos en uno. Los video-cursos de entrenamiento están enfocados a conseguir un cuerpo atlético, tanto en casa como en el gimnasio.
Mientras que el plan de nutrición te brindará claridad sobre que comer para alcanzar tus objetivos, así quieras ganar músculo, perder grasa o simplemente mantener una buena salud.
¿Con los vídeos de YouTube no es suficiente?
Aunque nos encanta proporcionar contenido gratuito por las redes, el contenido que encontrarás aquí es muy diferente:
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Disposición de Material: Tendrás a tu disposición material el cual nosotros tuvimos que recopilar con sangre, sudor y lagrimas. Antes no existían las academias fitness y nutrición online, o bien, no eran accesibles para la mayoría de las personas. El contenido de este video-curso ayudará a ahorrarte años de investigación.
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Ahorra Tiempo: Ahórrate los mitos y el tiempo perdido. Dile no a las dietas milagro, las pastillas mágicas, y las cirugías plásticas.
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Te enseñamos a pescar: Con el conocimiento, lo mas seguro es que tendrías ese cuerpo que tanto deseas. ¿No lo crees? Es mucho mas fácil alcanzar ese físico cuando sabes exactamente lo que tienes que hacer. El conocimiento te da tranquilidad, el conocimiento te da poder.
¿Qué nos hace diferente al resto?
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La mayoría de programas de nutrición en internet son muy teóricos y poco prácticos. No te esperes video clases con presentaciones de powerpoint con una jerga académica y aburrida.
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Contarás con contenido educativo, y a su vez, guías paso a paso para que lo pongas en práctica ahora mismo.
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Te proporcionamos cercanía, no importan que no tengas conocimientos de entrenamiento o nutrición. La información resulta fácil de entender.
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Te resolveremos cualquier duda que tengas.
¿Qué voy a obtener con este curso?
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¿Qué dicen de Locura Sana Fitness?
Curriculum de las clases
Plan Cuerpo Atlético - Casa
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EmpezarRutina de Resistencia Muscular Torso Nivel 1
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EmpezarRutina de Resistencia Muscular Piernas Nivel 1
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EmpezarRutina de Resistencia Muscular Torso Nivel 2
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EmpezarRutina de Resistencia Muscular Piernas Nivel 2
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EmpezarRutina de Fuerza-Hipertrofia Torso Nivel 1
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EmpezarRutina de Fuerza-Hipertrofia Piernas Nivel 1
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EmpezarRutina de Fuerza-Hipertrofia Torso Nivel 2
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EmpezarRutina de Fuerza-Hipertrofia Piernas Nivel 2
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EmpezarRutina de Potencia-Explosividad Torso Nivel 1
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EmpezarRutina de Potencia-Explosividad Piernas Nivel 1
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EmpezarRutina de Potencia-Explosividad Torso Nivel 2
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EmpezarRutina de Potencia-Explosividad Piernas Nivel 2
Plan Cuerpo Atlético - Gym
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Empezar¿Cómo crear tu rutina?
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EmpezarTu diario de entrenamiento (Excel)
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EmpezarEjercicios - Rutina de Fuerza (A)
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EmpezarEjercicios - Rutina de Fuerza (B)
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EmpezarEjercicios - Rutina de Explosividad (A)
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EmpezarEjercicios - Rutina de Explosividad (B)
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EmpezarEjercicios - Rutina de Hipertrofia (A)
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EmpezarEjercicios - Rutina de Hipertrofia (B)
Sé tu Mejor Nutricionista
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EmpezarVideo 1.1 | La pirámide nutricional es un fracaso
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EmpezarVideo 1.2 | La clasificación paleolítica
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EmpezarVideo 1.3 | La mejor manera de clasificar los alimentos
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EmpezarVideo 1.4 | La procedencia importa
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EmpezarResumen
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EmpezarExtra | La pirámide que si tiene sentido | La pirámide de nutrición Australiana
Tus instructores
Carlos López
Mi nombre es Carlos, me apasiona divulgar información útil y verídica sobre el fitness, y principalmente lo hago desde el canal de Locura Sana Fitness, un maravilloso canal de YouTube en el que actualmente contamos con más de 2 millones de visitas al mes.
Estudié dietética y nutrición humana en la Universidad de Lindenwood en Saint Charles, MO. También soy entrenador personal certificado por la NSCA e instructor de Yoga. Intento aportar mi granito de arena en la era de la información y ser un filtro de contenido de calidad y veracidad.
Si quieres saber más de mí, puedes encontrar más información aquí.
Yassir Khrichef
Soy un trabajador nato, apasionado por los puntos medios y la transparencia y las cosas a las que lleva mi curiosidad. Nací en España en el 91’ (de padres marroquíes). A los 18 conseguí una beca de fútbol para estudiar en Estados Unidos donde me licencié en International Business & Marketing (Lindenwood University). En el segundo año universitario empezó LocurSanaFitness, en el cual seguimos trabajando. Me acredité como Entrenador Personal Certificado por la National Strength and Conditioning Association (NSCA) y empecé a indagar más información sobre el Fitness, la Salud y el Marketing. Probando nuevos métodos, mezclándolos, sacando conclusiones y compartiéndolas con la comunidad.
¿Mi objetivo principal?
Compartir todo lo aprendido pero sobre todo contagiar a todo el mundo de amor y energía positiva. Solo mediante eso, podremos conseguir un cuerpo, mente y espíritu sanos, de verdad.
Accede a nuestra comunidad exclusiva
Con la compra de cualquiera de nuestros cursos tendrás acceso exclusivo a la comunidad privada de Locura Sana Fitness, donde estarás en contacto con todos nosotros para debatir y compartir temas de lo que más nos apasiona, motivarnos unos a los otros, ayudarnos a conseguir nuestros objetivos, y lo más importante... formar comunidad, la mejor comunidad de Fitness.
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